主页 > 饮食习惯 >

富含叶酸的食物

编辑:小豹子/2018-05-15 13:44

  富含叶酸的食物:

  绿色蔬菜:莴苣、菠菜、西兰花、西红柿、胡萝卜、青菜、龙须菜、花椰菜、油菜、小白菜、扁豆、豆荚、蘑菇等。

凤凰彩票网(5557713.com)  新鲜水果:橘子、草莓、樱桃、香蕉、柠檬、桃子、李、杏、杨梅、海棠、酸枣、山楂、石榴、葡萄、猕猴桃、草莓、梨、胡桃等。

  动物食品:动物的肝脏、肾脏、禽肉及蛋类,如猪肝、鸡肉、牛肉、羊肉等。

凤凰彩票娱乐平台(5557713.com)

  豆类、坚果类食品:黄豆、豆制品、核桃、腰果、栗子、杏仁、松子等。

  谷物类:大麦、米糠、小麦胚芽、糙米等。

(实习编辑:张曼)

富含叶酸的食物